Devant un écran d’ordinateur, il y a plusieurs postures à avoir lorsque l’’on est devant un écran d’ordinateur, qu’il soit fixe ou portable :
- Maintenir le regard droit,
- Avoir les coudes posés,
- Maintenir ces épaules détendues,
- Avoir les deux pieds au sol,
- Avoir le dos droit.
Métier utilisant le dos:
- Lorsque l’on porte une charge :
- Plaquer la charge contre soi,
- Avoir le dos droit.
Devant un plan de travail :
- Avoir le dos droit,
- Etre en appui sur le plan de travail,
- Avoir une jambe en avant.
Soulever une charge :
- Avoir le dos droit,
- Avoir les genoux pliés,
- Maintenir le dos droit en se levant.
Ces conseils vous évitent d’avoir mal au dos, mal au cou et de vous fatiguer trop vite devant un écran d’ordinateur ou lorsque vous effectuez un travail physique.
